Пищевые добавки с кальцием

Минеральные комплексы, поливитамины и БАДы продаются в аптеках, однако не являются лекартсвенными средствами. Они предназначены для коррекции рациона питания.

Продукты питания иногда не способны восполнять дневную потребность организма в витаминах и микроэлементах. Дефицит кальция отмечают практически у всех, особенно у людей пожилого возраста. Поэтому для возмещения его недостатка используют БАДы – биологически активные добавки, которые обогащают состав пищи нужными элементами.

Медицинский и фармацевтический редактор
Маргарита Балакирева
Опубликовано: 22 сентября, 2016
Дата проверки статьи: 13 января, 2023

Чем отличается БАД от лекарства?

Лекарственные средства назначаются врачом при обнаружении патологий в организме. У каждого лекарства есть строгая дозировка действующего вещества, прием которого происходит по четкой схеме.

Биоактивные, или пищевые добавки (БАД) могут использоваться только в качестве мер профилактики дефицитных состояний. У них тоже есть определенная дозировка, но она основана на суточной потребности в том или ином элементе или веществе.

Так, суточная норма кальция для взрослых людей составляет не менее 1000 мг. И она бы полностью покрывалась при здоровом рационе, богатом рыбой, натуральными молочными продуктами высокой жирности, орехами, овощами и зерновыми культурами. Но современный образ жизни и пищевые привычки не позволяют этого, поэтому на помощь идут БАДы.

Понять, что перед вами такой препарат, можно по указанию на упаковке «не является лекарственным средством». А также пищевые добавки всегда употребляются и усваиваются во время еды.

Продукты при недостатке кальция

Прежде, чем закупаться пищевыми добавками, включите в рацион достаточное количество настоящих продуктов, от природы богатых кальцием и вспомогательными веществами для его усвоения.

  • Семена кунжута и мака (рекордсмены по содержанию кальция)
  • Орехи (фундук, миндаль, кешью, фисташки)
  • Молочные продукты (молоко, творог, кефир, йогурт)
  • Твердые сорта сыра
  • Рыба и морепродукты
  • Сухофрукты (курага, инжир)
  • Яйца
  • Капуста
  • Фасоль
  • Чеснок
  • Базилик
  • Петрушка
  • Семена подсолнуха
  • Белые грибы

Кому нужны пищевые добавки с кальцием?

Есть группы здоровых в целом людей, которым могут быть полезны БАДы, содержащие кальций:

  • дети и подростки – иногда скачки роста приводят к дефициту кальция в организме;
  • беременные и кормящие женщины – суточная норма в этот период возрастает;
  • люди, проходящие восстановление после переломов и травм – для его ускорения;
  • спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом;
  • женщины после менопаузы и мужчины старше 60 лет – гормональные перестройки в этом возрасте приводят к вымыванию кальция из костей и их высокой ломкости.

Есть ли вред от пищевых добавок?

Пищевые добавки не могут заменить лекарственное средство: нельзя полагаться исключительно на них, если у вас появились симптомы дефицита кальция.

Кальций в таблетках или капсулах (даже в БАДах) нельзя принимать тем, у кого по какой-либо причине повышена концентрация кальция в моче или крови, есть склонность к образованию камней, почечная недостаточность. Кроме того необходимо обратить внимание и на остальные компоненты препарата: они могут иметь свои противопоказания.

Поэтому перед приемом в любом случае нужно посоветоваться с доктором.

Добавить отзыв
  •  

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных

18+ Информация на сайте calciumgluconate.ru не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.