Пищевые добавки с кальцием

Минеральные комплексы, поливитамины и БАДы продаются в аптеках, однако не являются лекартсвенными средствами. Они предназначены для коррекции рациона питания.

Продукты питания иногда не способны восполнять дневную потребность организма в витаминах и микроэлементах. Дефицит кальция отмечают практически у всех, особенно у людей пожилого возраста. Поэтому для возмещения его недостатка используют БАДы – биологически активные добавки, которые обогащают состав пищи нужными элементами.

Чем отличается БАД от лекарства?

Лекарственные средства назначаются врачом при обнаружении  патологий в организме. У каждого лекарства есть строгая дозировка действующего вещества, прием которого происходит по четкой схеме.

Биоактивные, или пищевые добавки (БАД) могут использоваться только в качестве мер профилактики дефицитных состояний. У них тоже есть определенная дозировка, но она основана на суточной потребности в том или ином элементе или веществе.

Так, суточная норма кальция для взрослых людей составляет не менее 1000 мг. И она бы полностью покрывалась при здоровом рационе, богатом рыбой, натуральными молочными продуктами высокой жирности, орехами, овощами и зерновыми культурами. Но современный образ жизни и пищевые привычки не позволяют этого, поэтому на помощь идут БАДы.

Понять, что перед вами такой препарат, можно по указанию на упаковке «не является лекарственным средством». А также пищевые добавки всегда употребляются и усваиваются во время еды.

Продукты при недостатке кальция

Прежде, чем закупаться пищевыми добавками, включите в рацион достаточное количество настоящих продуктов, от природы богатых кальцием и вспомогательными веществами для его усвоения.

  • Семена кунжута и мака (рекордсмены по содержанию кальция)
  • Орехи (фундук, миндаль, кешью, фисташки)
  • Молочные продукты (молоко, творог, кефир, йогурт)
  • Твердые сорта сыра
  • Рыба и морепродукты
  • Сухофрукты (курага, инжир)
  • Яйца
  • Капуста
  • Фасоль
  • Чеснок
  • Базилик
  • Петрушка
  • Семена подсолнуха
  • Белые грибы
milk

Кому нужны пищевые добавки с кальцием?

Есть группы здоровых в целом людей, которым могут быть полезны БАДы, содержащие кальций:

  • дети и подростки – иногда скачки роста приводят к дефициту кальция в организме;
  • беременные и кормящие женщины – суточная норма в этот период возрастает;
  • люди, проходящие восстановление после переломов и травм – для его ускорения;
  • спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом;
  • женщины после менопаузы и мужчины старше 60 лет – гормональные перестройки в этом возрасте приводят к вымыванию кальция из костей и их высокой ломкости.

Есть ли вред от пищевых добавок?

Пищевые добавки не могут заменить лекарственное средство: нельзя полагаться исключительно на них, если у вас появились симптомы дефицита кальция.

Кальций в таблетках или капсулах (даже в БАДах) нельзя принимать тем, у кого по какой-либо причине повышена концентрация кальция в моче или крови, есть склонность к образованию камней, почечная недостаточность. Кроме того необходимо обратить внимание и на остальные компоненты препарата: они могут иметь свои противопоказания.

Поэтому перед приемом в любом случае нужно посоветоваться с доктором.

ВИТАБС Кальциум

vitabs

Формы выпуска

Таблетки жевательные белого цвета, сладкого вкуса с запахом клубники, с риской и фаской.

Состав

Кальция гидроксиапатит (600 мг); холекальциферол (0,75 мкг); магния оксид; аскорбиновая кислота; пиридоксина гидрохлорид (0,3 мг); викасол; лактоза; соевый протеин.

Производство

Алтайвитамины ЗАО (Россия)

Классификация

БАДы — витаминно-минеральные комплексы

Витрум (в ассортименте)

vitrum

Формы выпуска

  • Таблетки, покрытые пленочной оболочкой;
  • Таблетки жевательные.

Состав

Витамин A (ацетат и бетакаротен), витамин E, витамин C, фолиевая кислота, витамин B1, витамин B2, витамин B6, витамин B12, никотинамид, витамин K1, витамин D3, биотин, пантотеновая кислота, железо, кальций, фосфор, йод, магний, цинк, калий и др.

Производство

Юнифарм, Инк. (США)

Классификация

БАДы — витаминно-минеральные комплексы

Кальций мидийный + D3

calcium_midia

Формы выпуска

Капсулы

Состав

Каждая капсула содержит порошок из створок раковин мидий 600 мг (200 мг кальция), витамин Д3 (холекальциферол) 66,5 МЕ, витамин С 16,9 мг.

Производство

Фармакор Продакшн (Россия)

Классификация

БАДы

Мультивита Кальций плюс

multivita

Формы выпуска

Таблетки шипучие

Состав

Кальций (кальция карбонат) – 250 мг, витамин D3 (холекальциферол) – 7,5 мг, витамин С – 60 мг, витамин B6 – 2 мг,  витамин K1 – 45 мкг.

Производство

Hemofarm (Сербия)

Классификация

БАДы

Кальция ацетат

acetat

Формы выпуска

Капсулы желатиновые желудочные

Состав

Кальция ацетат (600 мг), кремния диоксид.

Производство

Артлайф (Россия)

Классификация

БАДы

Кальциймишки

vitamishki2

Формы выпуска

Жевательные пастилки массой 2,5 г.

Состав

Кальций 100 мг, фосфор 50 мг.

Производство

Supplement Sciences Inc. (США)

Классификация

БАДы — макро- и микроэлементы